Тольятти, 5.02.2021 — Тольятти Онлайн.
По мнению ученых пугающее явление – сонный паралич возникает из-за нарушений разделения фаз ночного сна.
Многие сталкивались с таким необычным состоянием, когда человек не спит, но не в силах пошевелить даже пальцем. Мозг проснулся, а тело еще находится в расслабленном состоянии, как у крепко спящего человека.
Немудрено испугаться.
Но почему это случается, и кого может преследовать неприятное состояние, рассказа немецкий врач-терапевт, специалист по сну Майкл Филд.
Медик отмети, что во сне тело человека как бы парализует из-за отключения скелетных мышц. Это защитная функция, позволяющая предотвратить двигательную активность и возможные ее последствия в виде травм во время сна.
Однако случается, что такое состояние появляется раньше, что мозг уснул или наоборот, внезапно пробудился.
Сознание работает, а мускулы спят вместе со всем телом, кроме дыхания и глаз. Тогда человек начинает ощущать неподвижность, некую беспомощность, и это может вызвать приступ паники. В таком состоянии у человека могут возникать галлюцинации.
А иногда, если сонный паралич случается часто, может развиться неврологическое расстройство каталепсия, когда какая-то часть тела вдруг расслабляется сама по себе
Майкла Филд рассказал, кто чаще других подвержен сонному параличу.
В первую очередь это люди склонные к другому расстройство нарколепсии – возникновению внезапных приступов сонливости в результате нарушений в разделении быстрой фазы сна и бодрствования.
Кроме того, столкнуться с сонным параличом могут и люди, переживающие сильный стресс при недостатке сна.
Чтобы предотвратить такое неприятно явление, доктор советует оберегать себя от пагубного влияния стресса. Постараться не перевозбуждаться в течение дня, отказаться от алкоголя и нездоровой пищи в вечернее время.
Если же сонный паралич становится частым гостем, стоит посетить невролога.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
