Тольятти, 10.07.2012 — Тольятти Онлайн.
Как пишет Volga News, таким пациентам лучше всегда иметь при себе лекарства, которые они принимают в экстренных случаях.
Но и всем остальным придется позаботиться о профилактике тепловых поражений. В этот период нужно носить свободную одежду из натуральных материалов, обувь, которая не сдавливает стопу и проветривается. Обязателен головной убор. А вот с солнцезащитными кремами лучше не перебарщивать, наносить их нужно тонким слоем, иначе возможно нарушение потоотделения.
В жаркое время полезно придерживаться особого рациона питания – по возможности отказаться от тяжелой жирной пищи, есть больше свежих овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Однако последние в конце срока годности могут превратиться в самый настоящий рассадник болезнетворных бактерий, поэтому обязательно нужно смотреть на дату производства.
Самое же главное – соблюдать питьевой режим. Под запретом оказываются алкоголь, лимонады со множеством красителей, а также кофеиносодержащие напитки. Лучше всего утолять жажду негазированной водой, зеленым чаем с лимоном и квасом.
Сильно страдают от жары дети. У них еще не сформирован центр, отвечающий за терморегуляцию, поэтому следить за ними нужно взрослым: нельзя давать малышам долго плескаться в воде, а также есть много мороженого – резкий перепад температур часто приводит к ОРВИ или ангине. Летом врачи фиксируют вспышки этих болезней среди детей.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
