Тольятти, 18.10.2016 — Тольятти Онлайн.
К такому неутешительному выводу пришли техасские ученые. Они провели эксперимент, в котором рассматривали режим дня и психическое состояние в течение полугода. Оказалось, что если человек не выработал привычку просыпаться пораньше, то даже несколько дней раннего подъема способны вывести его из равновесия.
А систематическое недосыпание способно привести к психическим заболеваниям, а не только раздражительности на весь день.
Ученые даже рекомендовали работодателям передвинуть график на полчаса-час для некоторых людей.
Хотя и самим работникам или студентам необходимо научиться ложиться спать до полуночи и просыпаться через 7-9 часов. При этом ученые отметили, что излишек сна даже более вреден, чем его нехватка.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
