Тольятти, 19.02.2021 — Тольятти Онлайн.
По мнению группы специалистов, некоторые советы по здоровому образу жизни, на деле могут принести больше вреда, чем пользы.
Самыми популярными рекомендациями для оздоровления организма и увеличению продолжительности жизни, являются правильное питание и физическая активность. Специалисты считают, что многие привычки, преподносимые, как полезные, могут негативно сказываться на здоровье.
Доктор медицинских наук Рейчел Файн полагает, что питание с низким содержанием жиров, не будет оказывать положительного влияния на здоровье, как принято считать. Специалист объясняет, что жир необходим организму для обеспечения гормонального баланса тела. Многие продукты с высоким содержанием жиров, таких как омега-3, являются ключевыми для нормальной работы мозга и сердечной деятельности. Более того, жиры помогают бороться с воспалительными процессами в организме.
По словам доктора Тарина Майерса, рекомендации по регулярным физическим упражнениям следует соблюдать разумно, не допуская перегрузок и переутомления. Излишняя физическая активность негативно сказывается на здоровье, часто вызывая усталость, проблемы с аппетитом, бессонницу и тревожные состояния.
Диетолог Кейтлин Селф предупреждает об опасности некоторых диет, особенно направленных на снижение веса. По мнению диетолога, жесткие диеты часто нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта, вызывают различные расстройства в работе других органов и провоцируют развитие и обострение хронических заболеваний.
Специалисты уверены, что людям следует соблюдать умеренность в питании, физических нагрузках и внимательнее прислушиваться к своему организму.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
