Тольятти, 24.09.2020 — Тольятти Онлайн.
Борьба с лишним весом всегда сложная работа, требующая серьёзных усилий.
Правильное питание и спорт – самые важные правила для здорового веса.
Однако диетологи рассказали о нескольких хитростях, которые помогут сбросить вес бысирее.
Стоит помнить, что прохладный воздух помогает похудеть без лишних усилий. Когда температура воздуха падает, организм начинает усиленно «обогревать» себя, автоматически сжига лишние калории.
Потому с приходом осеннего похолодания не стоит слишком утепляться. Умеренная прохлада позволит похудеть, но и мёрзнуть не стоит, чтобы просто не заболеть.
Необходимо увеличить в рационе овощи. Нужно стараться ввести овощи в каждый приём пищи.
Прекрасным помощником в борьбе с лишним жиром станет зелёный чай без сахара. Им можно заменить кофе и различные газированные напитки.
Чистая вода необходима организму. Употребление воды в достаточном количестве поможет вывести токсины и другие вредные вещества из организма, а также умерит аппетит.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
