Тольятти, 3.11.2020 — Тольятти Онлайн.
О том, какую пользу несут организму жирные кислоты омега-3 известно многим, не редко кто-то задумывается о том, чем грозит длительный дефицит такого важного элемента.
Исследователи из Норвежского университета пришли к выводу, что дефицит омега-3 куда губительнее для здоровья, чем принято считать, результаты исследования опубликованы в зарубежном издании PsyBlog.
Все дело в противовоспалительных свойствах этих кислот, играющих важную роль в борьбе с различными заболеваниями, включая смертельные.
Иммунитет человек устроен так, что защищая организм от вредных инфекций, например простуды, вызывает воспаления. Иногда воспаления бывают настолько сильными, что способны спровоцировать развитие опасных аутоиммунных расстройств, вызывающие в свою очередь, такие заболевания как рак, болезнь Альцгеймера, астма, болезни сердца, воспалительные заболевания кишечника, травмы, связанные с диабетом.
Омега-3 заметно снижает реакции, которые связаны с белками, регулирующими работу иммунитета.
Элемент просто незаменим для тех, кто страдает различными видами онкологических заболеваний, проблемами с сердечно-сосудистой системой, менингитом, болезнью Альцгеймера и различными инфекционными заболеваниями.
Диетолог Мина Дин, отметила, чтобы восполнить дефицит омега-3 можно принимать рыбий жир, сегодня фармацевтический рынок предлагает различные формы этой добавки, а также включить в рацион богатые этим элементом жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сельдь, форель, сардины).
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
