Тольятти, 30.11.2020 — Тольятти Онлайн.
По заявлению ученых-трихологов, дефицит витамина D может стать настоящей проблемой для людей, проживающих в северном полушарии планеты, там, где мало солнечных дней. Проявляется это очень «некрасивым» образом и негативно влияет на здоровье, внешний вид и настроение многих женщин.
Витамин D – это важный компонент, играющий ключевую роль в генеральных функциях организма. Его недостаток приводит к целому ряду проблем со здоровьем. Самой некрасивым проявлением дефицита витамина D является выпадение волос. Для любой женщины это очень болезненный процесс, влияющий на качество её жизни.
По сообщению Medical News Today, витамин D способствует росту волосяных фолликулов, из которых растут волосы. Образующиеся новые фолликулы помогают волосам сохранить красоту и густоту. Недостаток витамина ощутимо ухудшает здоровье волос, волосы начинают активно выпадать, а новые не растут. Иногда возникает и очаговая аллопеция – неравномерное «пятнистое» выпадение. Исследование показало, что независимо от вида потери волос уровень витамина D у женщин был низким.
По мнению трихологов, достаточное количество витамина D положительно проявится как на росте имеющихся волос, так и на появлении новых.
Для оздоровления волос и восстановления их густоты и качества надо включить в свой рацион продукты, содержащие этот ценный компонент. Витамина D много в жирных сортах рыбы, рыбной икре и рыбьем жире. Печень трески – самый главный продукт по содержанию витамина D. Небольшое содержание витамина D есть в молочных продуктах: в сливочном масле, сыре, сливках, жирном молоке. Также витамин содержится в желтках яиц и в некоторых грибах.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
