Тольятти, 30.06.2020 — Тольятти Онлайн.
Чтобы снизить риск развития гипертонии, медики советуют откорректировать образ жизни.
По мнению экспертов некоторые виды физической активности помогут не допустить скачков давления и предотвратить неприятные последствия повышенного давления.
Высокое давление, свойственное гипертонии, создаёт нагрузку на сосуды и может стать причиной инсультов и сердечных приступов.
Британские специалисты уверены, что умеренные физические нагрузки, учащающие пульс, могут помочь предотвратить опасные процессы в организме.
Одной из таких эксперты назвали ходьбу по лестнице. Кроме того полезной может быть и интенсивная уборка в доме и работа в саду.
Чтобы уменьшить риск возникновения гипертонии хорошо заняться танцами.
Кроме того, можно принять дополнительные меры – сократить употребление соли и увеличить фрукты и овощи в рационе.
Для тех, кто уже имеет проблемы с давлением рекомендовано избегать бега на короткие дистанции. Такая физическая активность может спровоцировать резкий скачок давления.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
