Тольятти, 20.01.2021 — Тольятти Онлайн.
Не секрет, что для сохранения красоты и молодости очень важно ухаживать за кожей, посещать косметолога и вести здоровый образ жизни, в том числе и правильно питаться.
Специалисты в области питания назвали продукты, обладающие омолаживающим эффектом. Их непременно нужно включить в свой регулярный рацион тем, кто хочет хорошо выглядеть.
Темный шоколад. Но речь о том шоколаде, который содержит не менее % какао. Такой десерт насыщает организм множеством важных веществ, обладая эффектом замедлять процессы старения в организме. Однако увлекаться им не стоит, достаточно пары долек в день.
Все виды качественного чая богаты большим количеством полезных веществ, помогающих сохранить молодость на долгие годы. Большой популярностью у представительниц прекрасного пола пользуется зеленый чай.
Напиток обладает омолаживающим свойством, и помогает сохранить здоровье и фигуру.
Ученые рекомендуют обратить внимание на белый чай, который обладает восстанавливающим и детокс эффектом.
Любые ягоды полезны. Ягоды богаты витаминами и антиоксидантами. Буквально одна горсть ягод в день поможет долго оставаться молодой, свежей и красивой.
Однако эксперты в области питания особенно выделяют голубику, малину, ежевику и облепиху.
Грибы нередко именуют «растительным мясом», так как грибы богаты полезным растительным белком, а также они полезны для сохранения красоты за счет содержания витамина D.
«Остановить время» могут рыба и морепродукты. Такие продукты прекрасно насыщают, не приводя к полноте и должны присутствовать в рационе на регулярной основе.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
