Тольятти, 4.01.2021 — Тольятти Онлайн.
Врачи считают посещение бани серьезной нагрузкой для организма. Для того, чтобы баня приносила пользу для организма необходимо соблюдать некоторые правила посещения бани зимой.
По мнению главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрея Тяжельникова, баня и парные процедуры противопоказаны людям с гипертонией, кожными болезнями и онкологическими заболеваниями.
Пожилым людям посещать баню надо с осторожностью, в парной могут возникнуть головокружение, слабость, головная боль и повышение давления, передает РИА Новости.
Не стоит посещать бани и сауны беременным женщинам и людям с простудными и вирусными заболеваниями в острой форме.
Врачи предупреждают, что зимой особенно приятно после мороза прогреться в тепле, но резкий переход от холода в жару вызывает стресс для организма даже здорового человека. Надо готовить организм к смене температуры постепенно, побыть несколько минут в предбаннике и первый заход в парную делать на короткое время.
Не менее опасно резко выбегать из парилки на мороз. Популярные прыжки в сугробы и в проруби подойдут не всем и могут вызвать негативные реакции организма. Жаркая температура в парной вызывает учащение сердцебиения и повышение температуры тела. Если у вас есть проблемы с артериальным давлением, рекомендуется перед походом в баню измерить давление.
По заявлению главного нарколога департамента здравоохранения Москвы и министерства здравоохранения РФ Евгения Брюна, баня и алкогольные напитки абсолютно несовместимы. Также, как и плотная и обильная еда. Есть надо не менее, чем за 2 часа до бани, лучше легкую и малокалорийную пищу. Однако, и натощак тоже нельзя париться. Можно за час до бани съесть легкий фруктовый или овощной салат, полезен будет и омлет.
Для восстановление потери жидкости в бане нужно пить больше воды или чая с добавлением разных трав.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
