Тольятти, 14.10.2020 — Тольятти Онлайн.
С наступлением осени укрепление иммунной системы особенно важно. Организму нужны силы для борьбы с вирусами. Медики рассказали о нескольких приёмах, которые помогут поддержать и быстро укрепить иммунную систему.
Горячие ванночки для ног помогут вспотеть, создавая в организме похожее на лихорадку состояние, возникающее, как реакция иммунной системы на возбудителей болезни. Начинать делать ванночки стоит с 32 градусов, постепенно доливая горячую воду, пока её температура не достигнет 40 градусов. Для достижения максимального эффекта, процедуру лучше провести перед сном. Такие ванночки помогу организму качественнее бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Ещё один способ поддержки иммунитета, употребление горячих напитков на основе имбиря, липы, ромашки, бузины, лимона, шиповника и прочих полезных трав и плодов.
Важно увлажнять и восстанавливать слизистые оболочки носа и горла. Для этого специалисты советуют полоскать горло и промывать нос солёной водой.
Достаточно 1 чайной ложки на чашку на тёплой воды.
А также для крепкого иммунитета нужен отдых. Стоит найти время и, забыв про дела, хорошо выспаться. Кроме того, следить за режимом сна нужно регулярно.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
