Тольятти, 12.07.2020 — Тольятти Онлайн.
Медики назвали продукты, которые совершенно спокойно можно есть перед сном, не опасаясь за фигуру.
Такими являются нежирные кисломолочные продукты.
Поздним вечером или ночью допустимо употреблять кефир, ряженку, простоквашу, натуральный йогурт и творог, но только без вкусовых добавок и ароматизаторов.
Подобный перекус не отразится на фигуре. Напротив, поможет улучшить работу кишечника, утолит голод, и станет прекрасным источником белка.
Диетологи отмечают, что кефир перед сном благотворно сказывается на иммунитете, улучшает микрофлору кишечника и снабжает организм кальцием.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
