Тольятти, 24.12.2020 — Тольятти Онлайн.
Тем, кто активно борется с лишним весом диетологи посоветовали взять на вооружение пять утренних привычек, которые помогут сжечь прямо с утра немало лишних жиров.
Кроме того, они же ускоряет обменные процессы в организме.
С утра необходимо пополнить запасы жидкости. Поэтому начинать день стоит с 1-2 стаканов чистой воды комнатной температуры. Это к тому же помогает очистить организм. Чтобы усилить эффект, можно добавить в воду сок лимона.
Самая простая зарядка тоже способна укрепить здоровье и тонизировать на весь день. К тому же даже небольшая физическая нагрузка помогает сжигать калории.
Пробежка или быстрая прогулка на свежем воздухе придаст энергии с избавит ещё от некоторого количества калорий.
Завтрак должен быть питательным и полезным. Прекрасно подойдут омлет, варёные яйца, натуральнее йогурт без добавок, творог, кефир, овсянке с ягодами или различные блюда из тыквы.
Чашечка кафе не повредит, но вместо кофе можно остановит выбор на качественном зеленом чае.
Давно известно, что зелёный чай стоит вторым после воды для здоровья и фигуры.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
